Vue d'ensemble
La douleur à la mâchoire peut être une condition débilitante qui affecte votre capacité à manger et à parler. De nombreux facteurs peuvent provoquer des douleurs à la mâchoire, des sinus et des oreilles aux dents ou à la mâchoire elle-même. Il peut donc être difficile de dire si votre douleur à la mâchoire est due à un problème de mâchoire ou à autre chose.
Quelles sont les causes des douleurs à la mâchoire ?
La plupart des douleurs de la mâchoire sont dues à une anomalie ou à une blessure de l'articulation de la mâchoire, mais il existe aussi d'autres causes possibles. Voici quelques-unes des causes de la douleur de la mâchoire :
1. Problèmes temporomandibulaires (PTM)
Les PTM sont la cause la plus fréquente de douleur à la mâchoire, affectant près de 2 millions de français. Les articulations temporomandibulaires (ATM) sont les articulations charnières de chaque côté de la mâchoire.
Plusieurs choses peuvent causer des douleurs à la mâchoire ou PTM. Il est également possible de souffrir de PTM pour plusieurs raisons en même temps. Les causes de la PTM sont notamment les suivantes :
- la douleur des muscles qui contrôlent les mouvements de la mâchoire
- blessure à l'articulation de la mâchoire
- une stimulation excessive de l'articulation de la mâchoire
- un disque déplacé qui contribue généralement à amortir les mouvements de la mâchoire
- l'arthrite du disque protecteur qui amortit l'articulation de la mâchoire
Les dommages causés à l'articulation de la mâchoire ou aux muscles qui contrôlent les mouvements de la mâchoire peuvent être dus à plusieurs facteurs, notamment :
- le grincement des dents la nuit
- serrer involontairement la mâchoire en raison du stress et de l'anxiété
- un traumatisme à l'articulation de la mâchoire, comme un coup au visage pendant la pratique d'un sport
Il existe également des causes moins courantes de douleur à la mâchoire. Il s'agit notamment des suivantes :
2. Migraines
Les céphalées migraineuses provoquent généralement une douleur derrière ou autour d'un des yeux, mais la douleur peut irradier jusqu'à la mâchoire. Les céphalées sont l'un des types de maux de tête les plus douloureux.
3. Problèmes de sinus
Les sinus sont des cavités remplies d'air situées à proximité de l'articulation de la mâchoire. Si les sinus sont infectés par un germe, tel qu'un virus ou une bactérie, il peut en résulter un excès de mucus qui exerce une pression sur l'articulation de la mâchoire, provoquant ainsi une douleur.
4. Douleur dentaire
Parfois, de graves infections dentaires, appelées abcès dentaires, peuvent provoquer une douleur référée qui irradie vers la mâchoire.
5. Névralgie du trijumeau
La névralgie du trijumeau est une affection le plus souvent causée par une compression du nerf trijumeau qui procure des sensations sur une grande partie du visage, y compris les mâchoires supérieure et inférieure.
6. Crise cardiaque
Une crise cardiaque peut provoquer des douleurs dans d'autres parties du corps que la poitrine, comme les bras, le dos, le cou et la mâchoire. Les femmes, en particulier, peuvent ressentir une douleur à la mâchoire sur le côté gauche de leur visage pendant une crise cardiaque. Appelez immédiatement le 15 et demandez à être conduit à l'hôpital si vous ressentez les symptômes suivants :
- gêne thoracique
- l'essoufflement
- transpiration
- nausées
- se sentir faible
Soulagement de la douleur à la mâchoire
Pour un soulagement immédiat
Appliquez une chaleur humide ou des poches de glace : Placez la glace dans un sac en plastique, enveloppez-la dans un tissu fin et appliquez-la sur votre visage pendant 10 minutes. Retirez ensuite la glace pendant 10 minutes avant de la ré-appliquer. Une autre option consiste à faire couler de l'eau chaude sur un gant de toilette, puis à l'appliquer sur la zone de la mâchoire. La chaleur humide peut détendre les muscles trop actifs de la mâchoire et soulager la douleur. Vous devrez peut-être mouiller le gant de toilette plusieurs fois pour maintenir la chaleur.
Vous pouvez également acheter des compresses chaudes ou des glaçons en pharmacie ou en ligne. Cependant, il faut toujours les recouvrir d'un linge, sinon vous risquez de vous brûler la peau. Si vous avez trop chaud ou trop froid, enlevez-le.
Les analgésiques en vente libre :
Des médicaments comme l'ibuprofène et l'acétaminophène peuvent contribuer à réduire la gêne.
Massez l'articulation touchée :
À l'aide de votre index et de votre majeur, appuyez sur les zones douloureuses de votre mâchoire, comme la zone juste avant votre oreille où les articulations de la mâchoire se rejoignent. Faites 5 à 10 rotations, puis ouvrez la bouche et répétez l'exercice. Le massage des muscles sur le côté du cou peut également aider à soulager la tension.
Style de vie pour réduire la douleur de la mâchoire à long terme
Réduction du stress
Essayez des techniques de réduction du stress pour diminuer le serrement des mâchoires. Ces techniques pourraient inclure :
- le yoga
- journaling
- méditation
Ces activités peuvent vous aider à réduire la douleur à la mâchoire si elle est causée par le stress.
Évitez les aliments difficiles à mâcher
Les aliments qui sont mâchés, durs ou croquants peuvent exercer une trop grande pression sur l'articulation de la mâchoire et entraîner une douleur et un inconfort ultérieurs.
Évitez la caféine
Votre tasse de café du matin pourrait contribuer à la tension musculaire, qui peut être augmentée par la caféine. Le fait d'éviter de grandes quantités de café et de thé caféinés peut contribuer à réduire les douleurs de la mâchoire au fil du temps, mais vous pouvez ressentir au début une tension musculaire due au manque de caféine lorsque vous l'éliminez de votre régime alimentaire.
Traitements médicaux
La plupart des médecins recommanderont d'abord des méthodes de traitement non invasives pour votre douleur à la mâchoire. Si vous avez toujours mal à la mâchoire après avoir essayé ces méthodes, vous devriez en parler à votre dentiste. Il se peut que vous ayez besoin d'autres interventions pour soulager votre douleur.
Protège-dents
Un protège-dents est un protecteur dentaire en plastique que vous portez sur vos dents supérieures ou inférieures et qui est adapté à votre bouche. Bien que vous puissiez en acheter un en pharmacie, le dentiste vous en fabriquera un qui vous ira mieux et durera plus longtemps. Le port d'un protège-dents au coucher peut vous aider à éviter de grincer des dents inconsciemment.
Relaxants musculaires
Si votre douleur ne répond pas au protège-dents, votre dentiste peut vous prescrire des relaxants musculaires pour soulager la tension de la mâchoire. Cependant, ces médicaments n'aident pas toujours les personnes atteintes de PTM.
Injections de Botox
Les méthodes de traitement plus invasives comprennent les injections cosmétiques de Botox. Lorsqu'elle est injectée dans les muscles de la mâchoire, la toxine botulique contenue dans le Botox peut empêcher les muscles de la mâchoire de se contracter, ce qui pourrait contribuer à soulager les douleurs de la mâchoire dues à la PTM. Ces injections durent des mois et peuvent nécessiter une réinjection plus tard.
Chirurgie de la mâchoire
Dans de très rares cas, un médecin recommandera une chirurgie de la mâchoire pour corriger les problèmes de PTM. Ce traitement est généralement réservé aux personnes souffrant de douleurs intenses et de douleurs dues à des problèmes structurels de l'articulation de la mâchoire.